怒りの感情はどうしたら抑えられるだろう。

 

言ったことをやってくれない。

ミスをする。

実力が伴っていないのに口だけは達者。

 

も〜腹が立つ！(｀_´)

この感情をどう抑えたら良いだろう？

 

ちょっと待った。

この感情は抑える必要があるのだろうか？

 

怒りのエネルギーは強力で

このエネルギーを相手にぶつけて

喧嘩するために使うのはもったいない。

 

このエネルギーを相手にぶつけて

喧嘩するために使うのはもったいない。

 

このエネルギーを喧嘩ではなく

良くしたいという熱い想いを伝えたり

普段しないミスをした相手の、ミスの原因を心配したり

チーム全体を改革していくパワーに変えたり

そんなエネルギーとして使いたい。

 

感情の起伏の大小は

持っているエネルギーの大小に比例する。

 

感情の起伏を抑えたら

持っているエネルギーも小さくなっちゃう。

 

大きなエネルギーを持っているのに

抑える必要なんてない。

 

このエネルギーを何に使うか

必要なところにエネルギーを振り向けられる

それが感情をコントロールすることなんですね。