あなたは日頃ストレスに感じていることをどのように解釈してますか？

 

例えば

 

・満員電車に中でストレスを感じる

・研修の仕事があるのに声が出ない

・新幹線の中のWi-Fiが切れる

・早起きする事

・洗濯物のハンガーが床に落ちている

・通勤電車

 

その出来事をそれぞれプラスの解釈に変えるとどうなりますか？

 

・満員電車ー東京ラブストーリーの赤名リカになりきる（東京に憧れていた頃のワクワクを思い出す）

 

・声が出ないーよし！休むぞー

 

・Wi-Fiが切れるーネットが不要な仕事をする

 

・早起きーいつもと違う出会いがあるかも！

 

・洗濯物のハンガーが落ちないように気をつける

 

・通勤電車ー本を読む

 

それぞれプラスの解釈をすると物事の捉え方が変わります。

 

が、しかし！！

 

この解釈の変え方だと心の中のストレスがまだ溜まったままです。

そして心の底から楽しいとは思えないですよね。

 

そこで！

 

プラスだけではなく、面白いストーリーを考えてみませんか？

 

・満員電車ー赤名リカになりきり満員電車で腹筋を鍛える

 

・声ー他のトレーナー達が育ち自分の代わりに登壇する。

しかも声が出るようになったのに声が出ないフリしてずっと休む

 

・早起きーCAになったつもりになりキャリーバックを引っ張りながら歩く

 

・洗濯物ー落ちているハンガーを100万円の束だと思う

 

・通勤電車ー通勤電車の過ごし方の本を書いてベストセラー作家になる

 

などなど、思わず笑ってしまう解釈をすることで、本気で面白と解釈を変えることができるのです(^_−)−☆